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使用屏幕时，每20分钟看20英尺以外的东西20秒，以避免眼睛疲劳和头痛。
孩子们每天至少应在外面呆两个小时。这也有助于他们的眼睛健康地发育，并帮助他们避免发展成近视。
确保你的太阳镜提供UVA和UVB保护，以防止来自太阳的辐射损害你的眼睛。
你应该戴上你的处方眼镜，以便看清楚，防止你的眼睛不得不更努力地工作，这可能会导致眼睛疲劳和头痛。
检查眼部化妆品的有效期，并定期更换刷子，以防止可能导致眼部感染的细菌堆积。
定期做运动可以减少患糖尿病或高血压等疾病的风险，这些疾病会影响你的视力。
饮食均衡能确保你有维持眼睛健康所需的维生素和矿物质。
吸烟会增加你患严重眼病和永久性视力丧失的风险。
眼科检查可以在影响视力之前发现眼部疾病，所以即使你不认为你的眼睛有什么问题，你也应该预约检查。
在你的日历上写上提醒，定期检查眼睛。你应该每1-2年检查一次你的眼睛。
我们很高兴与大家分享我们对2023年世界视觉日的计划。请在此注册我们的《洞察力通讯》，以便第一时间了解这些信息。
